内容简介:

该放下，就放下，也放过自己， 　　

工作也好，人际关系也罢，没有什么不能舍弃。 　　

世界变迁快速，环境动荡不安， 　　

网络信息、社群言论等，令人喜忧参半， 　　

找不回心灵的平静，也摆不平情绪的波动， 　　

人与人之间物理及心理的距离，也变得更加难以捉摸。 　　

禅语「放下着」，意指舍去一切的执着。 　　

这世上有许多事情，光靠自己的力量是无法控制的，

正因为人与人之间不可能完全相互理解， 　　

以及再怎么努力，也不可能看透未来、改写过去， 　　

不如把这些都放下吧，别再浪费心力和能量， 　　

集中在「此刻正在进行的事」、「现在能做的事」。 　　

本书透过「人际关系」、「摆脱负面情绪」、「停止磨耗心灵」、「不自讨苦吃」、「活出快意人生」五大分类，介绍能让你的心重获自由的99个准则。 　　

当疲惫于生活上各种事物，以及与他人的关系时， 　　

阅读本书，必定能让你成为——— 　　

不受人际关系摆布的人。 　　

对工作态度积极的人。 　　

每天都过得愉快的人。

作者简介:

枡野俊明（Shunmyo Masuno） 　　

一九五三年出生，神奈川县人。曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美术大学环境设计系教授、庭园设计师。大学毕业后，在大本山总持寺修行。从事以禅思想与日本传统文化为基础的「禅庭园」创作活动，在日本及国际均有很高的评价。以庭园设计师身分首次得到艺术选奖文部大臣新人奖，也曾获颁德意志联邦共和国勋章功劳十字小级章。二○○六年，被日本版《News Week》杂志选为「世界最值得尊敬的100位日本人」。近年来积极从事创作与演讲活动。 　　

主要著作有《领导禅：顶尖领袖应具备的五种能力》（悦知文化）、《你所不安的事，有九成都可以消除》、《不完美，也很好：找回心灵能量，遇见更好的自己》、《微领悟：99个禅学思维，找出人生需要的小答案》、《禅，简单生活的建议》等。


译者介绍:

黄薇嫔 　　

东吴大学日文系毕业。1998年正式进入日文翻译的世界，兢兢业业经营坎坷的译者路，也期许每本译作都能够让读者流畅阅读。